Витамин А: Витамин А выполняет множество функций в организме: способствует росту и регенерации тканей, обеспечивает эластичность кожи и волос. Оказывает антиоксидантное действие, повышает иммунитет, усиливает сопротивляемость организма к инфекциям. Витамин А нормализует деятельность половых желез, необходим для образования спермы и развития яйцеклетки.
Витамин С: Витамин С- необходимый элемент и сильный антиоксидант. Американская ассоциация диетологов рекомендует принимать не менее 90 мг витамина С в день для улучшения репродуктивности. В 2006 было проведено исследование влияния витамина С на параметры спермы. В испытании участвовали мужчины , страдающие бесплодием. Ежедневно дважды в день в течении двух месяцев они получали 1000 мг витамина С. Результаты показали, что в конце эксперимента подвижность сперматозоидов повысилась на 39%,концентрация сперматозоидов возросла с 14 млн. до 32 млн., морфология сперматозоидов улучшилась на 114% (данные из журнала «Journal of Medicinal Foods», 2006)
Цинк и фолиевая кислота: Цинк входит в состав более 200 ферментов, которые участвуют в различных обменных реакциях, включая синтез и распад углеводов, белков, жиров и нуклеиновых кислот — основного генетического материала. Он является составной частью гормона поджелудочной железы — инсулина, регулирующего уровень сахара в крови. Цинку свойственна немалая антиоксидантная активность (как витаминам С и Е), он входит в состав фермента, который препятствует образованию аггрессивных активных форм кислорода. Фолиевая кислота (витамин В9) участвует в регуляции процесса деления клеток и в синтезе аминокислот, нуклеиновых кислот, медиаторов нервной системы — серотонина и норадренолина. Этот витамин необходим организму для производства новых клеток (кожи, волос, крови и др.). По результам исследования, опубликованным в журнале «Fertility and Sterility» за 2002 год, комбинация цинка и фолиевой кислоты значительно повышает продукцию спермы. В ходе эксперимента испытуемые мужчины были разделены на три группы: первая группа ежедневно получала только 5 мг фолиевой кислоты, вторая группа- только 66 мг цинка в день, третья группа получала и 5мг фолиевой кислоты и 66 мг цинка. По окончании эксперимента было отмечено, что у мужчин, которые получали комбинированный препарат количество сперматозоидов увеличилось на 74%.
Витамин Е и селен: Витамин Е является главным представителем группы антиоксидантов. Предупреждает старение клеток, вызванное пагубным воздействием свободных радикалов, увеличивает защитную силу организма, улучшает работу половых и других эндокринных желез, помогает при нарушении потенции у мужчин и при угрожающих абортах у женщин, препятствует образованию кровяных тромбов, действует совместно с витамином А. Селен долгие годы считался ядом, и лишь в 60-х годах прошлого столетия при исследовании селенодефицитной кардиомиопатии, названной болезнью Кешана, роль селена для человека была пересмотрена. Селен является антиоксидантом и вместе с витамином Е защищает организм от пагубного действия свободных радикалов. Дефицит селена является одной из причин мужского бесплодия. По результатам недавнего исследования, опубликованного в журнале «International Journal Genetic Medicine» (2001), суточное потребление селена (200 мкг) и витамина Е (400U) увеличивало подвижность сперматозоидов в 52% случаев и в 10% случаев привело к наступлению беременности.
Коэнзим Q: Вещество это содержится почти во всех клетках организма в митохондриях. Вещество синтезируется в организме, но его количества не всегда достаточно. Тем временем, кофермент Q необходим для нормальной жизнедеятельности живых организмов и, прежде всего, для функционирования тканей с высоким уровнем энергетического обмена. Наибольшая концентрация кофермента Q — в тканях сердечной мышцы. С возрастом выработка нужных веществ снижается, что приводит к снижению концентрации кофермента Q. Уже в 40 лет его количество в клетках снижается на 30%. По данным журнала «Journal of Urology» (2009) параметры спермы мужчины, в ежедневный рацион которых входило 300 мг кофермент Q, значительно улучшились.
L-Карнитин: L-Карнитин улучшает обмен жиров и способствует выделению энергии при их переработке в организме, повышает выносливость и сокращает период восстановления при физических нагрузках, улучшает деятельность сердца, снижает содержание подкожного жира и холестерина в крови, ускоряет рост мышечной ткани, стимулирует иммунитет. Также было отмечено, что L-Карнитин благотворно влияет на мужскую репродуктивную систему. Результаты последних исследований, опубликованные в 2010 «National Journal of Andrology» подтвердили влияние L-Карнитина на подвижность сперматозоидов . В течение трех месяцев одна группа мужчин получала по 2 гр L-Карнитина ежедневно вместе с витамином Е, а другая группа принимала только витамин Е. У тех, кто принимал L-Карнитин в комбинации с витамином Е, количество подвижных сперматозоидов выросло с 29% до 45% и количество беременностей в этой группе было около 31%, по сравнению с 3,8%, зафиксированными в группе, принимавшей только витамин Е.